FXをやっていて、
損切りができずに
大損したりすると、

「損切りができないのは
自分の弱いメンタルのせいだ」

「メンタルを鍛えなくては!」

なんて思う事があると思います。

 

こうなると、
色んな自己啓発本を読んだり、
自己啓発の動画を見たりして、
メンタルを鍛えようとします。

しかし、私の経験上、
こんな事をしても、
メンタルは鍛えられません。

 

では、メンタルの鍛え方は
存在するのでしょうか?

この事について、
私の考えをお伝えしていきます。

 

即効性のあるメンタルの鍛え方はない

・損切りできない
・リベンジトレードをしてしまう
・ポジポジ病になる
・チキン利食いしてしまう

などが頻繁に起こると、
“メンタルを鍛えないとダメだ”
なんて思いがちですが、
私の経験上、
即効性のあるメンタルの鍛え方はないです。

 

まず、あなたの今の性格は
何十年もかけて形成されています。

そしてその性格には、
メンタルも含まれています。

 

そんな何十年もかけて
作られてきたメンタルが
ちょっとやそっとの事をしたところで
そう簡単に変わるわけがありません。

 

しかも、FXの場合、
命の次に大切なお金を
リスクに晒して稼いでいきます。

極端な話、
生きるか死ぬかを
決めるぐらいの事をしているわけです。

 

そんな危険なものに対して、
メンタルがそう簡単に
鍛えられることはありません。

この事からも、即効性のある
メンタルの鍛え方なんて
ない事が想像できると思います。

 

自己啓発本などを読んでもメンタルは鍛えられない

メンタルを鍛える方法に、
“自己啓発本を読むと効果的”
なんて言われる事があります。

 

しかし、私の経験上、
FXにおいては、
自己啓発本を読んだところで
何も変わりませんでした。

 

確かに、自己啓発本には
勇気づけられる事が書いてあるので、
読んでる最中や読んだ直後は、

「よし!この方法を実践して
メンタルを鍛えるぞ!」

なんてやる気に満ち溢れるんですよ。

 

でも、いざトレードになると、

・損をしたくない
・損をすぐ取り返したい
・早く大きく稼ぎたい

といった欲望が
一気に湧き出てきて、
自己啓発本で読んだことなんて
頭から簡単に吹き飛びます。

 

そして結局、欲望のままに
トレードをして大損してしまい、

「あぁ、自分はなんてメンタルが弱いんだ」

なんて自己嫌悪になるのです。

 

お金に対する欲望は
それだけ強いので、
自己啓発本などを読んだ程度では
メンタルは鍛えられないのです。

 

まずはメンタルが崩壊する原因を明確にしよう

メンタルの鍛え方うんぬんよりも、
まずはメンタルが崩壊する原因を
明確にすることが先決です。

 

いくらメンタルを鍛えたところで、
メンタルが崩壊する部分に対して
鍛えた部分がマッチしていないと
その鍛え方は意味がありません。

ですから、
まずは自分がどんな時に
メンタルが崩壊して
ダメになりやすいのかを
確認するのです。

 

例えば、効果的な方法としては、
トレード記録を確認する事です。

 

自分のメンタルが崩壊して
大損した時のトレードを
全て見返していくのです。

これをやると、
メンタルが崩壊した時の状況が
鮮明に蘇ってきて、
崩壊理由が見えてきます。

 

例えば、私の場合であれば、
大損するトレードが起きる前に、

「ちょっと取ってやろう」

なんてスケベ心が働いて
ルール外のトレードをして、
損切りになっていました。

 

そして、その損切りが悔しくて
すぐに取り返そうとして、
再エントリーをしていました。

しかし、その再エントリーも
ルール外のトレードなので、
当然、損切りになってしまい、
そこで一気に切れていました。

 

こうなるとそこからは、
完全にメンタルが崩壊して、

いつもの倍のロットでエントリー

逆行されると損切りできない

ナンピンをする

更に逆行されて余計損切りできない

またナンピンをする

また逆行されて含み損に耐える

最後のひと押しに飲まれてロスカット

ロスカット後に反転していく

といった流れで
全てを失っていました。

 

このように、
トレード記録を見返すことで、
自分のメンタルが崩壊する原因を
明確にする事ができます。

ただし、
自分の大損記録を見返すのは
正直、物凄く辛いです。

 

“臭い物に蓋をする”
じゃないですけど、
できるなら見たくありません。

それでもFXで稼ぎたいなら
自分のダメな部分に向き合って
その対策をしていくしかありません。

 

ですから、
メンタルを鍛えるうんぬんの前に
まずは自分のメンタルが崩壊する原因を
ちゃんとはっきりとさせましょう。

関連記事:FXでメンタル崩壊はなぜ起きる?その理由は単純だった!

 

もし、メンタルが崩壊してしまったら

もし、大損などして、
メンタルが崩壊してしまったら、

・チャートを見ない
・外に出る
・旅行に行く

などをして、
とにかく気分転換をしましょう。

 

大損した直後に
ずっとチャートを見ていたら、
取り返したくなって
余計な事をするだけですから。

 

もし、この事について、
より詳しく知りたい場合は、
以下の記事を読んでみてください。
FXで大損してメンタルが崩壊した時の復活方法とは?

 

自分の今のお金に対する器を知る事も大切

上記では、
メンタルが崩壊する原因を
明確にしましょうと
お伝えしました。

 

そのメンタルが崩壊する原因の中で
一番多い原因が、

“ロットが大き過ぎる”

というのがあります。

 

ロットが大き過ぎることで、
逆行されて含み損を抱えると、

「こんな大きな金額損切りできない」

なんて状態になり、
そこからナンピンをしたり、
そのまま放置したりして
大損してしまうのです。

 

このような場合、
まずは今の自分のお金に対する
器を把握する事が大事です。

 

それを確認する方法としては、

「自分がどれぐらいの金額を
損切りしたらメンタルが崩壊するのか?」

というのを把握するのです。

 

例えば、

「1回の損切りで1万円以上を失うと
怒りが込み上げてきて
リベンジトレードをしてしまう」

「含み損が1万円を超えると
損切りができなくなる」

といった場合、
今のあなたの器は

“1万円未満の損失しか耐えられない”

という事になります。

 

そのような場合は、
限界値が来ないように、
ロットを半分にして、
損失額も半分に抑えるのです。

更に効果的なのは
連敗数も考慮して、
10連敗しても損失を
1万円以下に抑えるような
ロットでトレードをするのです。

 

これをやることで、
今の自分の限界値を超えずに
トレードができるので、
メンタルが崩壊するのを
大きく減らす事ができます。

関連記事:FXで使う手法に対する資金管理はどうやればいいのか?

 

メンタルを鍛える為に効果的なこと

メンタルが崩壊する原因や
自分の今のお金に対する器を
把握してから初めて、
メンタルを鍛える方向にもっていきます。

 

そして、メンタルを鍛える為に
効果的なことは、

・自分のトレードを確立する
・少しずつロットを上げていく

といった事になります。

 

自分のトレードを確立する

メンタルを鍛えて、
ブレなくさせる一番の方法に
自分のトレードを確立することです。

 

FXで勝てずに悩んで、
メンタルを鍛えようとする人の大部分は
自分のトレードを
ちゃんと作り込んでいません。

だから、自信がない状態で
トレードをしています。

 

ですから、まずは
自分のトレード手法を
しっかり作り込んで、

「トータルで勝てる」

という自信をつけるのです。

 

自信さえつけば、
余計なトレードもしなくなるので、
余計な損失もなくなります。

これによって、
更に自信が深まって、
メンタルが崩壊することなく、
トレードを続ける事ができます。

 

因みに、
自分のトレードを確立するには
まずは徹底的な検証が必要です。

徹底的に検証をすることで、
自分に合った手法が完成します。

 

だから、自分の手法に
自信がない場合は、
とにかく検証をしましょう。

もし、検証方法がわからない場合は、
以下の記事を参考にしてみてください。
FXで勝てる手法を作れる具体的な検証方法とは?

 

逆に、手法自体がない場合は、
まずはルールを作りましょう。

もし、ルールの作り方が
わからない場合は、
以下の記事を参考にしてみてください。
FXで自分に合う手法のルール作りはどうやればいい?

 

少しずつロットを上げていく

自分に合った手法ができて、
それを実践していき、
結果が安定していったら
ロットを上げていきます。

 

そしてその時には
自分の稼ぎたい金額を基にして
いきなりロットを上げるのではなく、
少しずつロットを上げていきます。

やはり、先ほどもお伝えしたように、
お金の器というのがあります。

 

その器を超えるようなロットで
トレードをしてしまうと、
いくら勝てる手法であっても、

・損切りを躊躇してしまう
・いつもより早く利食いしてしまう

といった事が起きやすくなります。

 

だから、
一旦稼ぐことは置いておいて、
少しずつロットを上げていくのです。

そうすれば、
メンタルが崩壊することなく、
稼ぐ金額を増やす事ができます。

 

もし、ロットの増やし方について、
より詳しく知りたい場合は、
以下の記事を参考にしてみてください。
FXでロットを増やすタイミングは?ダメな増やし方とは?

 

まとめ

FXでメンタルを鍛えるというのは
一筋縄ではいきません。

 

・メンタルが崩壊する原因
・自分のお金に対する器

といったものを確認してから
鍛える方向へシフトしないと
いつまで経っても
メンタル問題は解決しません。

 

しっかり今の自分と向き合って
トレードをしていきましょう。

 

 


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